您当前的位置 : 前沿 > 时政 > 法与理

辟谷减肥靠谱吗? 专家:并不适合大众保健养生

  • 2017年02月21日 13:46 来源:西安晚报
wvw44cpcp c3g in

 

 

  本报讯 (记者龚伟芳 实习生张南) 近日,有媒体报道成都一司机因辟谷5天后开车,结果途中因饥饿眩晕与其它汽车相撞。这则新闻也让辟谷成了网络热词,事实上辟谷是目前网络上比较流行的一种提倡在一段时间内禁食五谷,甚至全面禁食的养生和减肥方式,一般进行数天到数十天不等。“这种方法真的有益于养生吗?辟谷真能健康减肥吗?辟谷对身体有危害吗?”为此,记者采访了西安营养学会专家。

  记者发现,现在市面上很多养生机构或是养生达人都有关于“辟谷养生法”的宣传,不少人也认为通过辟谷可以提高身体排毒机能、改善亚健康、治疗疾病等。对此,西安营养学会副会长王勇健表示:“从营养学角度而言,辟谷不具科学性,因为人体代谢需要消耗大量能量,能量源于所食的米、面、鱼、肉,而饥饿状态下,会导致脏器受到损害。从长远的角度来说,这种极低热量仅仅以低碳水化合物为主的禁食方式,造成的身体肌肉流失,给身体带来的危害也不容忽视。但从降低血压、血脂等方面考量,它又是有益的。现实生活中,有一些人因为进行了辟谷,感觉自身的健康状况确实得到了改善的现象,只是个案,并不适合大众保健养生。”

  王勇健提醒,评价一个减肥方式的好坏,最关键的指标是看是否能最大限度的减少身体肌肉的损失。好的减肥方法应当是减少身体脂肪量,保持甚至增加身体肌肉率的。肌肉对人体非常的重要,身体各个器官包括心脏、肾脏、四肢的骨骼肌等功能的正常运转需要肌肉的参与,肌肉的过度流失还可能会损坏这些功能性器官、加速衰老等。从这个角度来说,辟谷等各种禁食行为,是对身体有害的,不值得提倡。王勇健建议,想要减肥,最好选择正规的医院做健康体检, 如需要采取极低能量膳食减肥,一定要在专业医生和临床营养师指导下进行。否则,不仅会对身体带来危害,也可能发生猝死等现象。

上篇:俄防长:9成俄军飞行员曾赴叙实战 百余件新武器获检验

下篇:北海舰队某驱逐舰支队宜昌舰实弹射击训练

 
分享到:

热点新闻

  • 美媒:特朗普约谈4位国家安全顾问人选 前防长担忧

  • 俄千方百计为军工业找钱:股权私有 "破例"出售S-400

  • 非法闯入!军地联手端掉“黑电台”

  • 阿联酋在防务展上"扫货":第一天撒出12亿美元

  • 变革就是"消灭自己"

  • 韩媒:中韩建交25周年纪念展取消 或受萨德牵累

  • 俄媒:S500防空导弹试验原型将在2020年前就绪

  • 将新建机场74个 2020年民航产业发展蓝图

  • 南海舰队远海训练编队在南海某海域首次综合补给

  • 印上将:中国崛起影响地区局势 全球权力正转向东方

  • 武警部队实施"四心工程" 抓实经常性思想心理工作

  • 解放军军人保障标识牌全面试用 平战时辨别身份

  • 美军士兵进驻罗马尼亚军事基地 预计500人驻扎

  • "小战搏大局"的空中远程奔袭——强国青睐的"战略必杀"

  • 简氏:中国新式装甲车现身安哥拉 打破一传统

  • 遏制无人机"黑飞",军媒支招

  • 东部战区组织联指中心人员值班资格首批认证

  • "中国防务"集结亮相第十三届阿布扎比国际防务展

  • 美媒:中国武器自力更生 决心打造现代化军队

  • 美媒:F15对抗歼10战机已无优势 军方正计划升级

  • 红旗-9防空导弹现身南海演练? 专家:理所应当

  • 解放军老兵钻进新装备驾驶舱 登时傻了眼

  • 听妹纸讲军营相亲细节,兵哥要小心了

  • 直升机空中巡逻 带你领略别样视野

  • 美军士兵进驻罗马尼亚军事基地 预计500人驻扎

  • 战友你错了!不要以为军嫂修炼多年就不需要玫瑰花

  • 印媒:中国造全球最大水陆两栖飞机今年将首飞

  • 捍卫国家政治安全,军队舆论战线要做排头兵!

  • 美军声称:美两大舰队随时能在南海作战

  • 俄侦察舰抵近美潜艇基地 美军:监视其一举一动

  • 日本防护部队仅千余人?一发生核事故就捉襟见肘

  • 蔡英文准备好逃命? 邱毅爆料蔡“逃亡演习”

  • "中国防务"集结亮相第十三届阿布扎比国际防务展

  • 两栖装甲车装卸载的技巧 海军某陆战旅官兵告诉你

  • “背”出来的“花园菜地”

  • 韩国造1500吨海警舰对付中国渔船?火力十分凶猛

  • 中国新型电子侦察船服役 美媒赞其水准世界一流

  • 外媒:美俄武器出口排名世界前二 中国险守第三

  • 遏制无人机“黑飞”,军媒支招

  • 军委机关事务管理总局注重把创新实践固化为标准制度 防止三个"随意"

  • 韩媒关注乐天遭中方炮轰 再用萨德瞄准五星红旗配图

  • 美军士兵进驻罗马尼亚军事基地 预计500人驻扎

  • 安哥拉军事演习 中国造突击炮及装甲车亮相

  • 军民融合深度发展有望加速推进 一揽子政策将出台

  • 巡逻路虽难,可我有“白龙马”

  • 直击:那曲班戈县被困牧民营救行动仍在继续

  • “铁蜻蜓”归舰 先“喝一壶”再做“保养”

  • 军迷收藏仿真枪被起诉 军媒:爱武谨防越红线

  • 歼20战机正式服役仍需等待时机 或将按批次逐渐装备

  • 一图读懂丨2017年全民国防教育工作安排

  • 阅读推荐

    ICP备案/许可证编号:津ICP备15008203