您当前的位置 : 前沿 > 时政 > 法与理

辟谷减肥靠谱吗? 专家:并不适合大众保健养生

  • 2017年02月21日 13:46 来源:西安晚报
哥也色蝴蝶谷娱乐网

 

 

  本报讯 (记者龚伟芳 实习生张南) 近日,有媒体报道成都一司机因辟谷5天后开车,结果途中因饥饿眩晕与其它汽车相撞。这则新闻也让辟谷成了网络热词,事实上辟谷是目前网络上比较流行的一种提倡在一段时间内禁食五谷,甚至全面禁食的养生和减肥方式,一般进行数天到数十天不等。“这种方法真的有益于养生吗?辟谷真能健康减肥吗?辟谷对身体有危害吗?”为此,记者采访了西安营养学会专家。

  记者发现,现在市面上很多养生机构或是养生达人都有关于“辟谷养生法”的宣传,不少人也认为通过辟谷可以提高身体排毒机能、改善亚健康、治疗疾病等。对此,西安营养学会副会长王勇健表示:“从营养学角度而言,辟谷不具科学性,因为人体代谢需要消耗大量能量,能量源于所食的米、面、鱼、肉,而饥饿状态下,会导致脏器受到损害。从长远的角度来说,这种极低热量仅仅以低碳水化合物为主的禁食方式,造成的身体肌肉流失,给身体带来的危害也不容忽视。但从降低血压、血脂等方面考量,它又是有益的。现实生活中,有一些人因为进行了辟谷,感觉自身的健康状况确实得到了改善的现象,只是个案,并不适合大众保健养生。”

  王勇健提醒,评价一个减肥方式的好坏,最关键的指标是看是否能最大限度的减少身体肌肉的损失。好的减肥方法应当是减少身体脂肪量,保持甚至增加身体肌肉率的。肌肉对人体非常的重要,身体各个器官包括心脏、肾脏、四肢的骨骼肌等功能的正常运转需要肌肉的参与,肌肉的过度流失还可能会损坏这些功能性器官、加速衰老等。从这个角度来说,辟谷等各种禁食行为,是对身体有害的,不值得提倡。王勇健建议,想要减肥,最好选择正规的医院做健康体检, 如需要采取极低能量膳食减肥,一定要在专业医生和临床营养师指导下进行。否则,不仅会对身体带来危害,也可能发生猝死等现象。

上篇:男子醉酒开车被查反大声呼喊"交警打人"

下篇:女大学生应聘遭遇可疑经理拉扯 邻桌大姐霸气出手

 
分享到:

热点新闻

  • 90后“抱火哥”抱喷火煤气罐救火:我必须站出来

  • 广西一对情侣吸毒后在酒店裸奔 监控拍下全程

  • 西施故里之争再起波澜:诸暨致函萧山 要求撤销造假

  • 遭狗咬男婴智障母亲已找到家人 父母却没钱去看她

  • 上海交警总队:临时居住证持证人员不可以在上海申请学车

  • 学霸少女患尿毒症 每周透析三次仍能考年级第一

  • 丽江古城官微疑怼网友“最好永远别来” 官方回应:正调查

  • 税总启动10省营改增试点督查

  • 拼车热兴起 或涉嫌非法营运

  • 司机偷油引火致死 家属起诉公司:未尽到培训责任

  • 发生交通事故一定要拍这5张照片 不然要吃大亏!

  • 辽宁一村委原主任组建黑恶势力 靠毒品笼络成员

  • "圆桌调解" 修复亲情

  • 对话重庆14岁“童养媳”?马泮艳:“我需要一句道歉”

  • 广西梧州情侣吸毒后在酒店裸奔

  • 包头出动“坦克”扫雪:“吹”出一条雪路

  • 四川两名安监人员煤矿安检时受伤 抢救无效死亡

  • “挖”错飞机致航班延误?这个段子是编的!

  • 36岁女子为躲家暴给前夫生8个娃 称怀孕了才不会被打

  • "四点半"课堂

  • 白岩松:我骨子里是个段子手,不再央视了再当网红

  • 女孩网购韩国泡面欲尝鲜 嘴被辣肿浑身发麻

  • 贵州10余小学生疑食物中毒入院 可疑猪肉已送检

  • 女子偷窃成瘾 “改不了到处下手”生活用品都靠偷

  • 有人高价出售博士入学考答案? 北师大:保密正常

  • 男子遭遇家暴七年 只许挣不许花,连三毛钱都不给

  • 上海垃圾倾倒太湖西山案3人被依法提起公诉

  • 江苏百余人假扮专家设局 专骗文玩鉴定费

  • 中科院院士被举报抄袭 告学生侵权部分获支持

  • 媒体揭中国整容乱象:44起整容案 有人抑郁自杀

  • 西藏纳木错湖冰块突然塌陷 5牧民被困浮冰上失联

  • 英达签署认罪协议 被“民事罚没”17.6万美元

  • 民警例检遇女孩求救称遭绑架 竟是高中同学追求不成要硬抢

  • "出口拒收"风险频发 浙江信保年报损拒收案超400宗

  • 男子KTV砸伤女服务员拒不到案 网上发帖闲聊被抓

  • 陈满疑似被骗 冤案当事人的国家赔偿款都用来干啥了?

  • 留学生被华人老乡绑架撕票 加拿大法院判为“误杀”

  • 女子拐卖越南新娘 先后将22名越南女子卖到河南

  • 学校午餐被指不够营养 回应:非“营养午餐”

  • 凌晨叫外卖遭猥亵 女子穿睡衣外卖小哥起色心

  • 男子骗走拖拉机后失联 民警网上扮美女“约”出

  • 8岁女孩被拐三年后凭记忆逃回家 被虐待浑身是伤

  • 男子醉酒开车被查反大声呼喊"交警打人"

  • 中学老师坚持八年做一件事情 但是却和教书无关

  • 团伙以招募演员模特为名骗违约金 签了合同就“失联”

  • 房主卖房发现“被离婚” 中介称前员工造假

  • 湖南发生交通事故 已致7人死亡26人受伤

  • 小伙儿将北京胡同"画"上交通卡 市民购卡后按图索骥

  • 江西南昌一高层酒店发生火灾 现场浓烟滚滚

  • 大理一疑似交警被指驾无牌车并辱骂威胁中巴司机

  • 阅读推荐

    ICP备案/许可证编号:津ICP备15008203